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苹果汁的日常功效

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保持健康的身体。我们都熟悉一句话,“一日一苹果,医生远离我”。 苹果汁中含有丰富的能够抵抗疾病的维生素成份,长期饮用可以提高人体免疫力。它含有的植物营养素能够预防和对抗许多健康危害,如癌症,哮喘,心血管疾病和高血压等。它含有的抗氧化物成份可以有效减少许多慢性疾病的风险。并且它是酚类化合物的丰富来源,这些酚类化合物可以被血液直接吸收。它还对人的皮肤和头发非常有益,可以改善人们的皮肤问题,例如瘙痒,皮肤开裂,粉刺,痤疮,皱纹等。 长期饮用苹果汁可以降低患糖尿病的风险。苹果中的植物化学物质能够有效的调节血糖。这些酚类化合物能够刺激胰腺中的β细胞分泌更多的胰岛素,进而有助于分解葡萄糖。苹果,尤其是绿色的苹果有很高的纤维含量,对糖尿病患者非常有益。 苹果汁的卡路里值低,并且含钠量低,有助于人体排出多余的水分。人体中含有的多余水分会给人肥胖笨重的印象。它富含的纤维素,会让人体有饱腹感,防止暴饮暴食。 苹果汁富含能够预防哮喘的黄酮类化合物。这些抗氧化成份能够使人体的肺功能保持正常状态。最近一项研究表明,超级抗氧化剂黄酮类化合物与正常的肺功能有着非常密切的关系。经常饮用苹果汁,可使患哮喘的风险降低30%至40%。而且它含有丰富的维生素C和抗氧化物,哮喘病患者经常饮用,可以有效减少哮喘发作。 苹果汁富含抗氧化剂,它含有茶多酚和黄酮类化合物等。这些化合物有利于心脏健康。它还含有大量的钾,能够控制心脏的电活动和调节酸碱平衡。一杯苹果汁能够提供比人体的日常需求更多的钾。 经常饮用苹果汁可以降低得中风的风险。苹果中含有丰富的维生素C,经常饮用苹果汁能够预防动脉硬化。它还有助于降低体内胆固醇水平从而减少许多心脏问题。 苹果汁由于其碱性特性有助于排除身体毒素和废物,并且有助于保持身体的pH值。苹果皮富含对消化系统有益的果胶成份,因此苹果汁就像肝脏清洁剂。 苹果汁能有效对抗癌症,特别是肺癌和结肠癌。它含有的超级抗氧化剂,如类黄酮和酚酸能够有效预防癌症的发生。 苹果皮具有保健及药用价值,它富含功能强大的抗氧化剂成份,例如儿茶素,原花青素,绿原酸,能够控制肝癌和结肠癌的进展。

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